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त्योहारी सीज़न दौरान महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्यायें चरम पर होती हैं: विशेषज्ञ

जालंधर, 09 नवंबर (वार्ता) मानदंडों का पालन करने और उम्मीदों पर खरा उतरने की आवश्यकता अक्सर त्योहारी सीज़न के दौरान महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी
पड़ सकती है। दिवाली के दौरान महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे चरम पर होते हैं।
आपदा मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ नरेश पुरोहित ने गुरुवार को अमृतसर स्थित भारतीय प्रबंधन संस्थान द्वारा आयोजित ‘दिवाली के दौरान तनाव का प्रबंधन’ विषय पर एक वेबिनार को संबोधित करते हुए कहा कि एक समुदाय के रूप में, हमारा दृढ़ विश्वास है कि उत्सव के दिन की सभी तैयारियों का ध्यान रखने की जिम्मेदारी पूरी तरह से महिला की है। त्योहारों के मौसम में लगायी जाने वाली उम्मीदें महिलाओं में शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की थकान का कारण बनती हैं।
उन्होंने कहा, ‘प्रदर्शन से संबंधित तनाव, जहां महिला से एक अनुष्ठान को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए सभी गतिविधियों में नेतृत्व करने की उम्मीद की जाती है, इससे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। ”
डॉ पुरोहित ने कहा, “महिलाओं को थकान, थकावट, पीठ दर्द, शरीर दर्द, सिरदर्द और अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, काम और परिवार के बीच संतुलन बनाये रखने की ज़िम्मेदारी तनाव और चिंता पैदा कर सकती है और अगर चीजें अच्छी तरह से नहीं चल रही हैं तो असहायता की भावना पैदा हो सकती है। चौबीस से 45 वर्ष की आयु वर्ग की महिलायें विशेष रूप से अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में काम के दबाव के कारण बहुत अधिक तनाव से गुजरती हैं, जो मनोदैहिक बीमारियों, रिश्तों में संघर्ष और अन्य नैदानिक ​​लक्षणों में प्रकट होती हैं। ”
उन्होंने कहा कि उपहार खरीदने, सामाजिक समारोहों और छुट्टियों की खुशी की उम्मीदों का अतिरिक्त दबाव भारी हो सकता है, चिंता और अवसाद जैसे लक्षणों को ट्रिगर या तीव्र कर सकता है।”
विशेषज्ञों ने इस बात पर जोर दिया कि महिलाओं को आत्म-देखभाल के माध्यम से हर
दिन खुद का जश्न मनाना सीखना चाहिये। अंततः, परिवार का समर्थन हर उत्सव को सार्थक बनाता है। विशेषज्ञों ने आग्रह किया कि गैर-त्योहार दिनों में महिलाओं को अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए समय निकालना चाहिये। सामाजिक मेलजोल बनाये रखें और खुद को सकारात्मकता और खुशहाल माहौल से जोड़े रखें। हर दिन को एक त्योहार की तरह महत्वपूर्ण, उज्ज्वल और जीवंत बनाना एक कला और कौशल है। समय-समय पर अपने आप का ख्याल रखें, जो आपको पसंद है, उसे पहनें या अपने बालों को एक विशिष्ट तरीके से संवारें।
ठाकुर.श्रवण
वार्ता
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