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विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी


रोज 30 मिनट किताब पढ़ने से लम्बी होती है उम्र

लंदन, 06 अगस्त (वार्ता) अब तक आपने किताब पढ़ने से ज्ञान में वृद्धि की बात सुनी होगी लेकिन किताब पढ़ने का एक और नया फायदा सामने आया है। एक शोध में पता चला है कि तल्लीनता से अच्छी किताब पढ़ने से आयु लम्बी होती है।
अमेरिका की येल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि एक अच्छी कहानी पढ़ने से दिमाग सक्रिय रहता है और तनाव से भी मुक्ति मिलती है। हर रोज सिर्फ 30 मिनट पढ़ने की आदत लाभकारी साबित हो सकती है। शोध के अनुसार समाचार पत्र और मैगजीन से अधिक किताब पढ़ने से दिमाग ज्यादा सक्रिय रहता है, जिससे उम्र बढ़ती है।
अमेरिकी शोधकर्ताओं का कहना है कि किसी कहानी को मग्न होकर पढ़ने से दिमाग न केवल सक्रिय रहता है बल्कि इससे तनाव भी कम होता है और हमारे स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल हाेती है। शोधकर्ताओं ने 12 वर्ष तक 3500 से ज्यादा महिलाओं और पुरुषों के स्वास्थ्य और आदतों का अध्ययन किया।
मनीषा अर्चना
जारी वार्ता
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